Žijeme ve světě, který nezastavuje. Naše vědomí je bez ustání syceno nejrůznějšími stimulanty, stres bývá naším denním chlebem a o slovo se hlásí produktivita a výkonnost. To se ale našemu nervovému systému moc nelíbí. A proto je, snad i více než kdy předtím, důležité umění odpočívat. Tím ale nemyslíme sednout si k seriálu nebo si zajít na procházku. Skutečný odpočinek spočívá ve schopnosti dovolit si nedělat vůbec nic a rozpustit napětí, fyzické, mentální nebo i emocionální.
Pravý odpočinek je dovednost jako každá jiná a proto ji můžeme trénovat a rozvíjet tak, aby nám byla časem přirozenější a dostupnější. Chcete vědět jak? Vydejte se s námi na cestu technikami Jóga Nidry.
Jóga Nidra nám poskytuje hlubokou, vědomou relaxaci a navozuje tzv. jógový spánek, stav mezi spánkem a bděním, ve kterém přinášíme uvolnění od napětí do všech částí naší bytosti. Toto napětí může být zdrojem mnohých nepříjemností, s nimiž se v rámci našeho zdraví potýkáme. Jóga Nidra nám může pomoci proniknout do hluboké relaxace, vyslat nás na cestu skrze naše vědomí a osvobodit nás od účinků každodenní stresové zátěže. A to je jen část potenciálu této starobylé techniky.
Přijďte si vyzkoušet hlubokou, vědomou relaxaci na tuto speciální lekci, kdy nejprve připravíme tělo jemným protažením v pozicích jin jógy a poté se vydáme objevovat taje jógového spánku.
Chcete porozumět svému obličeji a naučit se, jak o něj opravdu pečovat přirozenou, neinvazivní cestou?
Tento workshop je ideální pro Ty z vás, co začínají, nebo si chtějí upevnit základy a pochopit, proč a jak techniky face jógy fungují.
Společně rozproudíme lymfu, aby se obličej rozzářil a zbavil otoků. Zaměříme se na správné držení těla, protože mladistvý obličej začíná už u páteře. Naučíte se základní fasciální techniky i sestavu face yogy, kterou zvládnete odcvičit sami doma. Probereme teorii – jaké existují typy obličejů, jak se liší projevy stárnutí a co můžete dělat, aby váš obličej působil přirozeně svěže a vyváženě.
Součástí workshopu je i společný brunch.
Dopřejte si čas plný lehkosti, radosti a péče o sebe.
Navazující kurz Patanjaliho Jóga Sútry: Cesta k životní rovnováze na podložce i mimo ni je nástavbový, certifikovaný kurz (nejen) pro učitele jógy.
Výukový program je stanoven na celkem 20 hodin rozdělených do dvou víkendů.
Kurz věnovaný Patanjaliho Jóga Sútrám je cestou k pochopení základů jógové filozofie a principů, které utvářejí naši praxi i život.
V průběhu kurzu projdeme všechny sútry postupně, v jejich přirozené návaznosti. Každá sútra nese svůj význam, avšak teprve v kontextu těch ostatních se odhaluje jejich skutečná hloubka a vzájemné propojení.
Společně budeme rozplétat moudrost jednotlivých veršů, jejich filozofické i praktické souvislosti, a objevovat, jak se jejich poselství zrcadlí i v našem každodenním životě. Součástí kurzu bude povídání, chanting, sdílení a prostor pro vlastní sebereflexi. Na konci nás čeká i společná jógová praxe.
Kurz je určen všem, kdo chtějí porozumět jógové filozofii v jejím celku s přesahy do osobní zkušenosti a života mimo podložku.
V ceně kurzu jsou studijní skripta a certifikát o absolvování YACEP kurzu.
Tento kurz se započítává do pokračujícího vzdělávání pro registrované učitele u Yoga Alliance (YACEP).
© 2025 – Web, UX & marketing vytvořil Adam Pražan.